骨格の歪み矯正による足やせダイエットとは

骨格の歪みがもしかしたら原因で、足やせダイエットがうまくいかない人がいるのかもしれません。
いつも同じ方の足ばかりをいすに座ると組む癖がある人や、左右の膝の高さが正座をした時に揃っていない人は、骨格が歪んでいることがあるそうです。
歪みを正すには、エステや整骨院、整形外科の施術を受けるという方法もありますが、施術費用がかかります。
骨格の歪みを正す足やせダイエットも、自宅でできるものとしておすすめです。
歪みを矯正したい主な部位は膝と骨盤です。
特に骨盤の歪みは下半身への影響が大きく、足やせを難しくします。
足やせダイエットの中でも骨盤の歪みを正すものは、後ろ歩きが良いようです。
リズミカルに後ろ向きに、1日20分程度を目安に歩いてみてください。
膝の歪みを正し足やせ効果が期待できるのは、仰向けになって、膝を胸元まで引き寄せた姿勢で膝をぐるぐると回す運動をすることです。
はじめに5回ほど回したら、反対方向に回しましょう。
足やせダイエットのための運動は、気長に毎日続けることが大切なのです。
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